你像平时一样向下浏览，插件只保存页面已经显示出来的帖子。重要账号、新账号和长期账号优先使用这种方式。
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使用支持
从正确打开个人主页，到手动备份、自动扫描、归档查看和导出，这里集中说明 Threads 备份的使用方法和常见问题。
开始前最重要的一步先登录 Threads，然后打开你自己的个人主页，例如
threads.com/@你的用户名。插件只有识别到个人主页后才会启用备份按钮。1. 快速开始
登录 Threads在浏览器中正常登录你自己的 Threads 账号。
打开自己的个人主页进入
threads.com/@你的用户名，不要停留在首页、单条帖子或设置页面。打开 Threads 备份插件识别账号后会显示当前用户名，并启用“安全备份（手动滚动）”。
开始滚动并导出让页面正常加载历史帖子；完成后打开归档，可导出 HTML、PDF、JSON 或完整离线归档。
2. 两种备份方式
插件会主动滚动页面并限速。遇到验证码、平台限制、账号异常或加载异常时应立即停止，不建议长时间连续运行。
3. 导出与媒体保存
- HTML：适合离线阅读和长期翻时间线；大账号会自动分块。
- 完整离线 HTML：会尽量把可直接下载的图片和视频一并保存到本地。
- PDF：适合固定版阅读和打印；帖子特别多时建议先导出分块 HTML。
- JSON：保存结构化数据，方便以后迁移、恢复或二次处理。
部分图片和视频使用临时链接、登录态地址或流媒体格式，可能无法直接离线保存。出现媒体失败时，完整离线归档会保留占位提示和失败记录，不影响已成功保存的帖子正文。
4. 常见问题
为什么备份按钮是灰色的？
通常是因为当前没有打开 Threads 个人主页。请先确认已经登录 Threads，并打开你自己的 threads.com/@用户名 页面，然后重新打开插件。
为什么帖子数量没有继续增加？
安全备份只会保存页面已经实际加载出来的内容。继续向下滚动并等待 Threads 加载更多帖子；插件会自动去重，不需要担心重复保存。
自动扫描停了怎么办？
如果检测到平台提示、页面切换、账号切换、长时间没有新内容或达到单轮安全上限，自动扫描会停止。已有数据仍保存在本地，可以之后继续。
为什么有些视频没有下载下来？
Threads 的部分视频可能使用临时地址、分段流媒体或受登录状态限制。插件只保存浏览器能够直接取得的媒体，不会绕过平台访问控制。
导出后为什么会出现两个选择？
“测测广告报价”和“社媒坟场”都是完全可选的下一步，可以直接关闭。报价工具不会自动发送账号或备份数据；社媒坟场只在主动点击后预填最小账号资料。
数据会上传到服务器吗？
完整备份默认保存在浏览器本地和你主动下载的文件里。详细的数据处理和外部链接说明请查看 隐私政策。
5. 提交 Threads 备份问题
如果问题没有解决，可以直接在这里提交。为了更快定位问题，建议写清楚浏览器、扩展版本、当前页面、你点击了哪个功能，以及具体出现了什么现象。可以描述截图内容，但不要提交 Threads 密码、验证码、Cookie 或其他敏感信息。
6. 其他联系入口
如果支持表单暂时不可用，也可以使用 商单搭档在线留言。涉及隐私、权限或删除请求时，请在问题类型中说明“Threads 备份”。